Kostholdkurset «Bra-mat for bedre helse»

Går over 4/5 ganger. Pris 400 kroner.
Nytt kurs starter tirsdag 7. mars 2023.

Sov godt

Sov godt er et søvnkurs for deg som sliter med søvnen, opplever at det påvirker hverdagen din, og som ønsker å gjøre noe med det. Kurset består av teori, hjemmeoppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning.

Kurset starter 11. januar 2023 og består av 4 kursdager à 2 timer klokken 13.00 - 15.00. Påmeldingsfrist: 9. januar 2023.

Kursdager:

• 11. januar 2023
• 18. januar 2023
• 25. januar 2023
• 1. februar 2023

Pris: 300 kroner
Kursleder: Olaug S. Opheim, fysioterapeut

For påmelding og mer informasjon:
e-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no
telefon: 400 22 608

Helsesamtale

Helsesamtale gjennomføres med alle som ønsker oppfølging av frisklivssentralen. Samtalen bygger på prinsipp om motiverende intervju. Vi tilbyr veiledning for endring av levevaner: kosthold, fysisk aktivitet, søvn, tobakkavvenning, liv og mestring og fedmeoppfølging.