Oppmøte Stjørdal helsehus, treningssal i 1. etasje. Gruppen blir ledet av fysioterapeut. Egenandel i henhold til takster for fysioterapi.

For påmelding eller spørsmål, ta kontakt med:

• Fysioterapeut Oda Wostryck, telefon 459 71 717, e-post: Oda.wostryck@stjordal.kommune.no
   
• Kreftkoordinator Rigmor/Berit, telefon 957 21 018, e-post: Kreftkoordinator@stjordal.kommune.no

Fysisk aktivitet

Tilpasset fysisk aktivitet og bevegelse er anbefalt som en del av kreftbehandling fra diagnosetidspunkt. Vi ønsker å tilby en treningsgruppe som styrker kroppen, gir økt overskudd og livskvalitet. 

Øvelsesutvalget består av balanse, kondisjon, styrke og avspenning med moderat til anstrengende intensitet. Treningen er veiledet av fysioterapeut og tilpasses den enkelte.

Målgruppe

Lavterskeltilbud for deg som har eller har hatt kreft.

Tema-samling

Hver 4. – 6. uke tilbyr vi en uformell tema-samling i etterkant av trening. Det vil bli mulighet for samtale med ergoterapeut, kreftkoordinator, ernæringsrådgiver eller fysioterapeut.

Aktuelle tema som tas opp kan være:

• Fatiuge, anbefaling om tilpasset aktivitet
• Ernæring, mat og kosthold
• Mestring av daglige aktiviteter
• Aksept og rolleendring
• Kreft og fysisk aktivitet  

Kreftkoordinator