Kurset har de norske kostrådene i fokus, men vi jobber også med ulike temaer som motivasjon, endring og ambivalens, sult- og metthetsregulering, matvaner, emosjonell spising og praktiske tips til hverdagen. Som deltaker får du hjemmeoppgaver å gjennomføre mellom kursdagene. 

Oppstart

Tirsdag 16. september 2025 kl. 13.00–15.00

Med påfølgende kursdatoer, samme tidspunkt:

• tirsdag 30. september 
• tirsdag 14. oktober 
• tirsdag 28. oktober 
• tirsdag 11. november 
• tirsdag 25. november 
• tirsdag 13. januar 2026

Sted

Stjørdal helsehus, møterom i 1. etasje

Kursholdere

Malene J. Bjørngaard, ernæringsrådgiver
Tone Melan, frisklivssentralen

Pris

Kurset koster kr. 400,- og inkluderer kursmateriell og enkel bevertning.

Påmelding

Påmelding i eget skjema “Bra mat”

Har du andre spørsmål ta kontakt med oss på telefon: 918 71 292 eller e-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no
 

Kursholdere er under utdanning, dato vil komme i løpet av høsten. Du kan melde deg på venteliste via linken under.

Sted

Yrkesvegen 2, Stjørdal helsehus

Kursholdere

Tone Melan og Malene Bjørngaard

Pris

400 kroner

Påmelding

Påmelding i eget skjema “Mediyoga”

Har du andre spørsmål ta kontakt med oss på telefon: 918 71 292 eller e-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no

• Sykdomslære
• Blodsukkermåling/injeksjonsteknikk
• Kosthold og ernæring
• Fysisk aktivitet

Sted

Breidablikkvegen 3

Kursdato

Ikke satt.

Kursholdere

Endokrinolog fra Sykehuset Levanger.

Pris

400 kroner

Påmelding

Lenke til påmelding kommer.

Kontakt Frisklivssentralen

Telefon: 918 71 292

E-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no

Sov godt er et søvnkurs for deg som sliter med søvnen, opplever at det påvirker hverdagen din, og som ønsker å gjøre noe med det.

• Teori
• Hjemmeoppgaver
• Erfaringsutveksling
• Tiltak

4 kurstreff à 2 timer

Kursdatoer

• Torsdag 16. oktober kl. 13.00–15.00 (oppstart)
• Torsdag 30. oktober kl. 13.00–15.00 
• Torsdag 06. november kl. 13.00–15.00 
• Torsdag 13. november kl. 13.00–15.00 
• Torsdag 20. november kl. 13.00–15.00

Sted

Stjørdal helsehus 1. etg., Yrkesvegen 2

Kursholdere

Tone Iren Melan, frisklivsveileder

Malene Bjørngaard, ernæringsrådiver

Pris

400 kroner

Påmelding

Meld deg på via eget skjema “Sov Godt kurs”

Har du andre spørsmål ta kontakt med oss på telefon: 918 71 292 eller e-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no

Kurset har fokus på hvordan vi reagerer forskjellig på ting vi ser og opplever i hverdagen.

• Teori
• Hjemmeoppgave
• Tiltak

4 kurstreff à 2 timer.

Sted

Yrkesvegen 2, Stjørdal helsehus

Kursholdere

Eirin Dahl, sykepleier

Tone Melan, frisklivssentralen

Pris

400 kroner

Påmelding

Påmelding i eget skjema “tankeviruskurs” 

Har du andre spørsmål ta kontakt med oss på telefon: 918 71 292 eller e-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no