Vi i Stjørdal kommune ønsker å gjøre det enklere å finne fram til riktig støtte og hjelp – særlig når livet føles vanskelig. Målet er å senke terskelen for å be om hjelp, og å vise at det finnes hjelp hvis du eller noen du kjenner har det vanskelig.
Hvor kan du starte?
Fra venstre: Arve Stoum, leder for Psykisk helse og rus 1, Marthe Rise Torset, fagkoordinator i Stjørdalshjelpa, og Sissel Staven Humstad, enhetsleder for barn, unge og familie.
Rami Jamal Shpani
Livet kan være utfordrende. Mange opplever tunge perioder, enten på grunn av egne vansker eller fordi noen nær dem sliter.
Sissel Staven Humstad enhetsleder for barn, unge og familie understreker at veien til hjelp ofte begynner med å si ifra til noen du stoler på. Fastlegen er vanligvis første steg. Ved behov kan legen henvise deg videre til kommunale tjenester eller spesialisthelsetjenesten.
I akutte situasjoner, kontakt:
- Legevakt: 116 117
- Nødnummer: 113
Kommunale tilbud
– Det finnes det flere kommunale tjenester som tilbyr både direkte hjelp og veiledning videre – avhengig av behov og alder, forteller Marthe Rise Torset som fagkoordinator i Stjørdalshjelpa.
Vi har tiltak som kan møte ulike livssituasjoner og tilby støtte tilpasset den enkelte. Se eksempler under.
Eksempler på tiltak som er tilpasset ulike livssituasjoner.
Fleksible møteplasser og digitale løsninger
Arve Stoum, leder for Psykisk helse og rus 1
Rami Jamal Shpani
Arve Stoum leder for Psykisk helse og rus 1 forklarer at kommunen ønsker å være arenafleksibel
– Det betyr at flere tjenester kan legge til rette for treffpunkter også utenfor kontorene. Noen tjenester tilbyr også digitale løsninger, slik at det blir enklere å få hjelp uansett livssituasjon. Det fleste tilbudene i kommunen er gratis, slik at økonomi ikke skal være et hinder for å få hjelp, sier Stoum.
Støtte til pårørende
– Å stå nær noen som har det vanskelig kan være krevende, forteller Sissel Staven Humstad. Forskning viser hvordan mange pårørende selv har behov for støtte. Kommunen har derfor også tilbud for pårørende.
Små grep i hverdagen
Fra venstre: Marthe Rise Torset, fagkoordinator i Stjørdalshjelpa, og Sissel Staven Humstad, enhetsleder for barn, unge og familie.
Rami Jamal Shpani
Små endringer i hverdagen kan ha stor betydning, både for deg selv og for dem rundt deg. Det finnes mye du kan gjøre for å ta vare på din egen psykiske helse , og støtte andre. Torset anbefaler å følge prinsippene i ABC for god psykisk helse:
- Gjør noe aktivt
- Gjør noe sammen med andre
- Gjør noe meningsfylt
Når du ønsker å være anonym
For noen føles det tryggere å ta kontakt anonymt. Det finnes flere telefontjenester og chattetilbud der du kan dele tanker eller få råd uten å oppgi navn. Disse lavterskeltilbudene kan være et viktig første steg mot å søke hjelp.