KurstilbudLytt til tekstenStopp avspillingVi arrangerer kurs og gruppetilbud innen fysisk aktivitet, kosthold, læring- og mestringskurs i samarbeid med fagpersoner i kommunene.Kurstilbud Endringskurs for bedre helse Bra matEndringsprosessMat og følelserLivskvalitet og selvfølelseBærekraftige vaner5 kurstreff à 2 timer.OppstartTirsdag 12. mars 2024 klokken 13.00 - 15.00Resterende kursdatoer: tirsdag 19. mars, tirsdag 2. april, tirsdag 9. april og tirsdag 16. april StedStjørdal helsehus, møterom i 1. etasjeKursholdereMalene J. Bjørngaard, ernæringsrådgiverTone Melan, frisklivssentralenPris400 kronerPåmeldingPåmelding til “Endringskurs for bedre helse” oppstart 12. mars 2024Kontakt FrisklivssentralenTelefon: 918 71 292E-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no Pust, bevegelse og avspenning 6 ukers kurs (1 time pr. uke)OppstartTirsdag 27. februar 2024 klokken 15.00 - 16-00Ny kursdato kommerStedYrkesvegen 2, Stjørdal helsehusKursholdereLene Fundtaunet, instruktørPris400 kronerPåmeldingPåmelding til kurset som starter 27. februar er stoppet da kurset er fullt.Kontakt FrisklivssentralenTelefon: 918 71 292E-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no LMS (lærings- og mestringsskole) Diabetes type 2 SykdomslæreBlodsukkermåling/injeksjonsteknikkKosthold og ernæringFysisk aktivitetOppstartDato kommer.StedBreidablikkvegen 3KursholdereLege, diabetessykepleier, fysioterapeut, ernæringsrådgiver, tannhelse.Pris200 kronerPåmeldingLenke til påmelding kommer.Kontakt FrisklivssentralenTelefon: 918 71 292E-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no Sov godt Sov godt er et søvnkurs for deg som sliter med søvnen, opplever at det påvirker hverdagen din, og som ønsker å gjøre noe med det.TeoriHjemmeoppgaverErfaringsutvekslingTiltak4 kurstreff à 2 timerOppstart8. april 2024 klokken 14.00 - 16.00.StedYrkesvegen 2, Stjørdal helsehusKursholdereTone Iren Melan, frisklivsveilederKirsti Merete Tronsmo, fysioterapeutPris400 kronerPåmeldingPåmelding innen 2. april. Det er begrenset antall plasser.Meld deg på Sov Godt kursKontakt FrisklivssentralenTelefon: 918 71 292E-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no Tankevirus Kurset har fokus på hvordan vi reagerer forskjellig på ting vi ser og opplever i hverdagen.TeoriHjemmeoppgaveTiltak4 kurstreff à 2 timer.OppstartDato kommer.StedBreidablikkvegen 3KursholdereEirin Dahl, sykepleierLillian Hernes, sykepleierPris400 kronerPåmeldingLenke til påmelding kommer.Kontakt FrisklivssentralenTelefon: 918 71 292E-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no Kontakt FrisklivssentralenTelefon: 918 71 292E-post: frisklivssentralen@varnesregionen.noHelsesamtaleHelsesamtale gjennomføres med alle som ønsker oppfølging av frisklivssentralen. Samtalen bygger på prinsipp om motiverende intervju. Vi tilbyr veiledning for endring av levevaner: kosthold, fysisk aktivitet, søvn, tobakkavvenning, liv og mestring og fedmeoppfølging. Sist endret 20.03.2024 10.49