Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet

Målet er å gi deg økt kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd og sosialt samvær.

  • Mestring- og treningsglede gjennom kondisjon og muskelstyrke individuelt eller i gruppe.
  • At du blir mer fysisk aktiv i din hverdag og får bedre helse på kort og lang sikt.
  • Trening ute eller inne.
  • Trening i gruppe ledes av kvalifisert personale.

Ta kontakt på telefon: 918 71 292 eller e-post: frisklivssentralen@varnesregionen.no

Frisklivstrening

Trening for deg som vil komme i gang! ​

Ta på deg gode sko og klær for å bevege deg i. ​Vi trener utendørs. Tilbudet er gratis.​

Ny tid fra 18. august 2022: torsdag klokken 09:00. Oppmøte utenfor helsehuset. ​

​Påmelding til Malene: ​
e-post: malene.johanne.sletta@stjordal.kommune.no​
telefon: 469 10 449​

"Liv og helse til 100"

Et aktivitetstilbud for deg over 65 år.

Tilbudet er gågruppe med tilpasset trening to ganger per uke, ledet av fysioterapeut. I tillegg inngår “bramat” kurs med fokus på riktig og nok mat, matlyst og det sosiale rundt måltidet. 

Oppstart mandag 12. september 2022 klokken 10:00. 

Hver mandag og onsdag klokken 10:00. Oppmøte utenfor helsehuset, Breidablikkvegen 1.

Dette er et lavterskeltilbud for deg som ønsker å bli mer aktiv. Prosjektet har en varighet på tre måneder og er gratis. Prosjektet baserer seg på Stjørdal kommunes handlingsplan “Leve hele livet” og er et samarbeid mellom Frisklivssentralen og Stjørdal sanitetsforening.

Møt opp for en uforpliktende prøvetime!

Har du spørsmål, ta kontakt med:
Olaug Opheim, fysioterapeut
e-post: olaug.stavrum.opheim@stjordal.kommune.no
telefon: 400 22 608

Malene Sletta, prosjektleder/ernæringsrådgiver
e-post: malene.johanne.sletta@stjordal.kommune.no
telefon: 469 10 449